写于 2018-09-29 09:04:00| 澳门永利会官网| 国际永利娱乐平台

作者:Barb Swanson,爱德蒙,俄克拉荷马州最初出现在路标中周二晚上,20名女性坐在我教堂会员大厅内的圆桌旁,期待着微笑着看着我,但我可以看到怀疑在他们眼中闪烁,我知道他们在想什么:她会教我们如何减肥

我不能责怪他们我想知道同样的事情我来自哪里,我们爱上帝,音乐和食物所有的食物都成了问题我是一个大女孩 - 五英尺八英寸和三十英镑六年级 - 随着年龄的增长,这个数字随着年龄的增长而增加我在高中时增加了25磅,在大学里获得了新生15(好,更像是20)我和Dale结婚了,我们有两个孩子现在孩子们在高中虽然我尝试了女人所知的每一种饮食,但我还是抱着婴儿的体重尽管我穿着最便宜的衣服 - 黑色休闲裤和长上衣 - 我知道它无法掩盖那些多余的体重我觉得完全暴露站在这些已经报名参加我们新的减肥小组的女性面前我认为当我无法帮助自己时,我能帮助他们吗

其中一个 - 我的朋友山姆 - 引起了我的注意,点了点头“看看每个人在你的圣经研究中如何相互鼓励”,几周前,当我们对我们常年新年的减肥决议表示同情时,她对我说

“你对彼此负责,这有助于你们都坚持下去也许这会减轻体重这不像其他任何东西”我深吸了一口气,概述了Sam和我想出的12周计划我们吃得合情合理:每天三份300卡路里的餐点,三份100卡路里的小吃每周锻炼三到五个小时保持每日的食物和运动日记每周见面来衡量,分享我们的挑战和成功,讨论一个话题喜欢设定目标或避免陷阱而且我们会互相祈祷“现在让我们绕过房间,”我说“告诉我们一些关于你自己以及在我们十二周结束时你想失去多少”对于一些人来说,这是一个适度的10至15磅其他,50磅或更多轮到我“我一直超重在我的整个生命中,“我说”特别是在我生了孩子后,我尝试了所有可以想象到的饮食

所以我们在一起,我需要你的帮助和祈祷,减掉四十五磅,并保持它“我们的第一次我和Sam在房间后面挂了沙滩巾以给予女人隐私我们写下了每个人的体重然后我们聚集在一起,我说了一个闭幕祷告“主啊,我们知道所有事情都可以通过你, “我说”给我们力量坚持我们的计划并保证我们不会在我们的斗争中独自“当他们离开时,每个人都显得乐观”我知道我们可以做到这一点,“Sam说”那真的很好“如果只有我可以说关于我的节目的第一个星期到星期三下午,我正在挨饿我洗劫了一个芯片的食品包没什么然后我记得我曾经和Dale和孩子们谈论摆脱我称之为Sam的所有垃圾食品她对糖的主要渴望“我只是想放弃并拿一个甜甜圈,”她说,哦,我如果我的圣经学习小组中的某个人在她的精神之旅中遇到障碍,我会做什么我转向圣经“记住传道书3:11,”我说“'他的时间里一切都很漂亮',”Sam说道

“好吧我感觉好点,我想我需要听到”我们挂断了我很想出去吃汉堡和薯条但是如果我这样做的话,我会成为什么样的组长

相反,我在冰箱里发现了一个脆苹果,我的下午点心,然后走了很长一段路

在周一的会议上,我小心翼翼地踩到了我减掉5磅的体重!我发出一声喊叫我们每个人都减肥了我谈到目标,有现实期望的重要性,但我不知道有多少人关注,我们是如此的头晕我成功了,我设法通过下周没有作弊的食物,甚至开始喜欢常规运动我不能等待我们的会议我跳到了规模上并且

一磅我失去了一个糟糕的英镑所有的工作,为了什么

其他很多人几乎没有减轻任何重量

一对夫妇实际上获得了“这是不可能的”,一位女士说“我讨厌我的身体”,另一位呻吟着“有时我想知道任何人,甚至上帝,都会爱上一个看起来像的人我“我看到头部同意点头”我们不能放弃,“我听到自己说”有些星期会比其他人更难有没有快速修复 发展我们不健康的习惯需要花费数年的时间才能改变它们需要时间“这是强迫微笑我不知道还有什么要说的我们用一个快速的祷告完成了会议Sam和我开始了这个项目,因为我们我希望每个人都能远离我们提升的每周课程,比如在圣经学习之后没有倒在垃圾堆里,就像他们现在一样缺少什么

我整整想了一遍,我可以完全联系到那些讨厌自己身体的女人,恨我自己曾经有同样的感觉,直到记忆不断回到我身边下周一,甚至在我们称重之前,我分享了一个故事“去年复活节,我和我们的崇拜团队在舞台上演唱,这是我最难的事情从来没有做过不是因为我不知道笔记或步骤,而是因为我能想到的只是我认为我是多么肥胖和丑陋“然后发生了一件令人惊奇的事情就好像是一个巨大的纠结 - 我的不安全感,我的自我厌恶 - 突然从我内心被拉出来在它的位置上是纯洁的爱,上帝对我的爱像我一样,因为他在他的视线中使我变得美丽“我停顿了一下女人们看起来很震惊”现在我知道为什么我在这里,带领这个团体,“我说”这是告诉我的你这个:你不需要为减肥而减肥因为你被爱而成为最好的你可以“在那之后我更少关注规模上的数字而更多地关注上帝的工作方式在我身边,在我周围的女人中,我可以看到变化不只是在我们的身体中自我形象在态度中我们通过挑战来庆祝彼此的胜利和相互祈祷的方式正如圣经告诉我们的那样,“通过更新来改变你的思想“(罗马书12:2)在12周结束时我减掉了25磅我们都减肥了更重要的是,我们都觉得更健康,精力充沛和积极我不想戒烟也没有其他人下周一我们开始了另一个为期12周的会议,女性人数增加了一倍九年前今天成千上万的女性参与其中章节已经获得了我们减肥小组的好处,遵循与第一类相同的基本原则我们称自己为BABES:美丽,负责,宝贝,锻炼,感性人们经常问我为什么我的计划有效答案很简单:这是关于爱上帝的爱,你永远不能得到太多的东西下载你的免费电子书,幸福的道路:7个人生长,自我改善和积极变化的真人生活故事

作者:席蹬琴